La ménopause, une étape inévitable, peut être éprouvante avec ses symptômes parfois débilitants. Cependant, des alternatives sans hormones offrent aujourd'hui des solutions novatrices, tout particulièrement après notre participation à la Conférence Tech4Eva à Lausanne le 30 novembre 2023.
À la lumière des discussions stimulantes de cette conférence, nous avons découvert des méthodes révolutionnaires visant à atténuer les aspects négatifs de la vie féminine, tels que la ménopause et l'infertilité, par le biais d'approches non hormonales et naturelles. Claire Dixon, Co-fondatrice & CEO de Neuraura, a souligné les inconvénients des contraceptifs hormonaux, dénonçant leur perturbation des processus naturels, tout en mettant en avant le caractère inabordable de thérapies alternatives comme l'acupuncture.
Les Risques des Traitements Hormonaux pour la Ménopause
Actuellement, seulement 6 % des femmes ont recours aux traitements hormonaux de substitution (THS) pour soulager les symptômes de la ménopause. Les études récentes mettent en lumière les nombreux effets secondaires potentiels du THS, tels que le risque accru de cancer du sein, de l'endomètre, de l'ovaire, d'accidents vasculaires cérébraux et de thromboses veineuses. Il est donc crucial de discuter avec un professionnel de la santé de vos antécédents médicaux afin de déterminer la meilleure approche, et un suivi régulier est essentiel pour évaluer la nécessité d'ajustements du traitement.
Lutte Naturelle Contre les Effets de la Ménopause
En complément ou en remplacement des traitements conventionnels, plusieurs approches naturelles peuvent contribuer à atténuer les effets de la ménopause.
Contrôle Alimentaire
Adopter une alimentation équilibrée est essentiel pour limiter la prise de poids et préserver la densité osseuse. Outre les compléments alimentaires, privilégiez une alimentation riche en vitamines, protéines et bons gras. La vitamine D, en particulier, est bénéfique pour la santé osseuse. Les aliments anti-inflammatoires et riches en antioxydants favorisent également la circulation sanguine et contribuent à maintenir un taux de cholestérol équilibré.
Il est important de souligner qu'il ne saurait en aucun cas remplacer une alimentation équilibrée et saine ; néanmoins, le produit Nuwa Ménopause, agit directement à la source des désagréments de la ménopause : la perte des hormones. En stimulant le fonctionnement optimal des ovaires et en favorisant la production régulière d'hormones féminines, notamment les œstrogènes, notre complément alimentaire garantit un soulagement durable des symptômes de la ménopause, sans provoquer d'effets indésirables.
Activité Physique Régulière
L'engagement dans une activité physique régulière, même modérée, offre des avantages significatifs pour atténuer les symptômes de la ménopause. Outre la perte de poids, l'exercice libère des endorphines, améliorant le bien-être général. Des activités telles que le yoga, la respiration profonde, et même la marche quotidienne contribuent à renforcer la masse musculaire et à atténuer les douleurs articulaires.
Hydratation Adéquate
Une hydratation adéquate, en buvant entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour, est cruciale pour contrer la sécheresse cutanée et réduire le risque de rétention d'eau.
En conclusion, diverses approches naturelles offrent des moyens efficaces pour atténuer les symptômes de la ménopause. La prise de décision informée et le suivi médical régulier restent les piliers d'une gestion réussie de la ménopause.
https://www.vichy.fr/le-vichy-mag/quel-traitement-pour-la-menopause/vmag88742.aspx
https://www.tech4eva.ch/event/tech4eva-conference-2023
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/menopause/traitements
https://doi.org/10.1089/jwh.2005.14.634
